皆さん、こんにちは。

朝晩は涼しく昼間は、過ごしやすい季節になってきましたが、
5月の中旬からは、夏日(25℃以上)予報が増え、もうすぐで真夏日(30℃以上)なんて日も出てきています。
皆さん、熱中症予防は出来ていますか？

最近では、熱中症対策として「暑熱順化」をしましょうというニュースをよく聞くようになりました。
暑熱順化には、軽い運動(1日15～30分程度)と入浴(38～40℃の湯船に10～15分ほど浸かる)が良いとされています。あと「水分補給」もお忘れなく！
5月のうちに暑熱順化を済ませ、これから訪れる「真夏日」「猛暑日」「酷暑日」を乗り越えていきましょう！

ご安全に！